ここ最近はあまりの暑さからウォーキングをお休みしていましたが、今日は久しぶりに家の周りを歩いてきました！
18時半くらいに家を出たのですが、すでに外は薄暗く、やや風もあったので心地よかったです。
もう9月なのね～と、外に出て感じました。
歩きながら、8月をざっと振り返ってみる。
時間が経つのが早い割に暇だと感じることが多く、時間を上手く使うためにも瞑想（マインドフルネス）を1日10分行うようにしました。
どうしても過去のことや未来のことを考えてしまいがちですが、「今この瞬間」に集中することができるのがマインドフルネス。
1日最低でも10分。
日によって集中できる日やそうでない日はありますが、効果はあると思います。
そんな中、もっと充実させることができればと思い、「2023年後半 Wish List 100」をざっと書いてみました。
行きたいところ、やりたいこと、なりたい自分、などです。
ささやからものから、これできる？（北海道旅行とかｗ）というものまで幅広くありますが、達成したときにシールを貼って日付を書くのがなかなか楽しいです^^（笑）
そのほかにも、「観た映画リスト50」だったり、「作ったレシピ50」なんかも記録用に書くようにしています。
8月はそんなことを始めたのですが、1年前と今の自分を見比べてみると、あくまでも主観ですが、自分変わったな～と感じます。
仕事もですが、特にプライベートにおいて。
考え方だったり、価値観だったり、大切なことだったり、どうなりたいかだったり、まぁいろいろですね。
振り返ってみると、人との出会いによって学ぶことがとってもたくさんあり、それがリストにもつながっているという感じです。
そんなことを考えながら、1時間くらい歩き、家まで帰る途中。
何やら人々がカメラを向けています。
「何事？」と思って振り返ると、スーパームーン＆ブルーム―ンじゃないですか！
昨日は曇っててよくみえなかったのでラッキー
写真では伝わらないのが残念ですが、肉眼ではいつもより明るく、大きくみえました。
家に居たら気づかなかった・・・外に出てよかったー！
はじめて作ったアジの南蛮漬け
めっちゃ美味しい。お酒が進むやつだ。
まとまりがないですが、新しい月に突入したので珍しく振り返りをしてみました。
今年もあと4ヵ月。
まだまだひよっこではありますが、仕事もプライベートも有意義に、頑張っていこうと思います。
